女性ホルモンと肌の関係

女性の体や肌は、女性ホルモンと大きくかかわっています。そのためホルモンバランスが乱れると、体にさまざまな影響が出ます。スキンケアをきちんとしているにも関わらず肌トラブルが起こったら、女性ホルモンが関係しているかもしれません。

女性ホルモンには、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）があります。エストロゲンは女性らしさのホルモンで、弾力のある肌をつくり、新陳代謝を高めるはたらきがあります。プロゲステロンは妊娠に備えるホルモンで、皮脂分泌を増やす傾向があるため、吹き出物が出やすくなります。

女性の体の状態を良好に保ってくれるエストロゲンの分泌が正常だと、気分が安定し、きれいでいられるといわれています。エストロゲンが低下すると、肌の水分量やコラーゲンなどが減少。新陳代謝が乱れて、新しい細胞をつくる力も衰え、きめ細かい肌が失われていくことに！

女性ホルモンの分泌をつかさどっているのは、自律神経をコントロールする視床下部です。ストレスによって自律神経のはたらきが乱れると、ホルモンバランスも乱れるので、ストレスをためない生活習慣を心がけましょう。

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