コエンザイムQ10サプリメント

コエンザイムＱ10とは？

私たちのカラダには約60兆個の細胞があり、その中で栄養素が燃焼され、エネルギーが生まれています。この働きを助けてくれるのがコエンザイムQ10です。また、カラダのさびつきを防いでくれる、注目の成分です。

ストレスや紫外線、大気汚染などによって増えるといわれる活性酸素は、肌のハリの源であるコラーゲンや、うるおい成分であるヒアルロン酸をつくる真皮にまで悪影響を与えてしまう、美容の大敵。コエンザイムＱ10は活性酸素と闘って、酸化したビタミンＥを還元する力も持っているのです。

20代以降は減る一方！

コエンザイムＱ10は、もともと体内でつくられているものですが、20歳をピークに減り始め、40歳頃の肌では、20代の約70％にまで落ち、生産能力も衰えてしまいます。加齢のほか、偏った食生活やストレス、アルコールなどによっても、ますますコエンザイムＱ10の減少に拍車がかかってしまうのです。

サプリメントで補給

減ってしまったコエンザイムＱ10を体外から補給し、衰えた機能を戻したいところですが、残念なことに、いわし、牛肉、ブロッコリーなどの食品に含まれる量はいずれも微量です。

１日60〜100mgが目安とされるコエンザイムＱ10。いわしで摂るとすれば、約12尾以上を食べなければならず、食事からまかなうのはとても難しいでしょう。そこで、コエンザイムＱ10サプリメントを活用するのがおすすめです。