紫外線による光老化

紫外線には波長の短いUVBと、波長の長いUVAがあります。いわゆる日焼けをさせる紫外線がUVBで、表皮細胞に影響を与え、メラノサイトを活性化させてシミをつくります。

一方、私たちが日常生活で知らず知らずのうちに浴びている紫外線がUVA。UVAは窓ガラスを通過して肌に届き、真皮にまで達して細胞を傷つけます。大量に浴びると、真皮に活性酸素を発生させ、コラーゲンなどの線維やヒアルロン酸を壊して、皮膚の弾力やハリを失わせます。

紫外線による肌の老化、光老化はUVAによるものです。皮膚老化の80%は光老化であるといわれますが、加齢による老化とは異なるため、ある程度予防できます。

内側からの改善には、ビタミンの摂取を心がけてください。とくにメラニンの過剰な生成を抑えるビタミンC、皮膚の新陳代謝を促すビタミンAを補給しましょう。外出時にはUVケアはもちろんのこと、日傘や帽子、サングラスの着用を。

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